Sport
25 11 2022
Allenarsi con il freddo: benefici e consigli per le attività all’aperto
Sport inverno e autunno: anche nei periodi più freddi dell'anno, allenarsi all'aperto è una pratica salutare che apporta molti benefici all'organismo.
Qui si parla di... Sport!
W l’attività fisica! Praticata indoor o all’aria aperta, a qualsiasi età, garantisce un fisico sano, tonico e pronto a respingere le insidie dell’invecchiamento fisiologico.
Sport
28 09 2022
Trekking per principianti: 5 consigli per iniziare
Trekking per principianti: benefici, consigli, suggerimenti per itinerari semplici, per praticare un'attività all'aria aperta ricca e stimolante.
Sport
29 06 2022
Prevenire gli infortuni sportivi anche con l’alimentazione
Una dieta bilanciata, in grado di fornire all’organismo tutti gli elementi utili, è fondamentale, per la prevenzione degli infortuni sportivi.
Sport
17 06 2022
Correre con il cane, per fare sport, giocare e divertirsi
Camminare, correre o giocare insieme al cane sono esempi di dog fitness che apportano tanti benefici psicofisici sia a te che al tuo amico a quattro zampe.
Sport
18 05 2022
Tutti pazzi per il padel! Regole, abbigliamento e workout
Il padel è un gioco con pallina e racchette, a metà strada fra il tennis e… i racchettoni da spiaggia! Hai già provato questo sport?
Sport
15 04 2022
La rete ciclabile EuroVelo: come fare cicloturismo in Europa
EuroVelo è un progetto di cicloturismo internazionale, per viaggiare in maniera più ecologica e sostenibile, in bicicletta, attraverso tutta l'Europa.
Sport
18 03 2022
Tutti i benefici di 2 ore a settimana di attività all’aperto
Ci sono tanti modi per fare attività e sport all'aperto: running, yoga, raccolta di erbe... Bastano 2 ore a settimana all'aria aperta, per ottenere tanti benefici!
Sport
09 02 2022
Esercizi per il cuore, per un benessere psicofisico completo
Se il cuore sta bene, ne gode tutto l'organismo! Ecco alcuni esercizi per il cuore, per favorire il benessere psicofisico, a qualsiasi età.
Sport
29 12 2021
Allenamento sci: come prepararsi a un’esperienza sulle piste
Se hai in programma una vacanza sulla neve, organizza un allenamento sci: inizia subito a fare ginnastica preparatoria, per sciare senza preoccupazioni.
Sport
26 11 2021
Consigli per iniziare un allenamento di nuoto in piscina
Nuotare in piscina apporta benefici evidenti, a qualsiasi età, fin dai primi mesi di vita. Ecco qualche consiglio per iniziare un allenamento di nuoto.
Sport
29 10 2021
I benefici della combinazione corsa + bicicletta
Praticare in maniera alternata almeno due discipline sportive permette di trarre beneficio da entrambe: è il caso della combinazione corsa bicicletta.
Sport
17 09 2021
Nordic Walking: tutti i benefici della camminata nordica
Il Nordic Walking è più di una piacevole camminata all'aperto. Scopri i benefici della camminata nordica, un'attività fisica facile, economica ed ecologica.
